您家孩子有没有这种情况，玩着玩着就不自觉地长出一口气，然后发出“唉”的叹气声，这看似平常的小动作，叫做儿童长出气，可能暗藏健康隐患。儿童长出气并不罕见，但不加以重视，可能会错过一些潜在的健康问题预警。接下来，儿科医生为您讲解关于儿童长出气的相关问题。
一、什么是儿童长出气？
儿童长出气，也称“叹息样呼吸”。
症状表现：孩子频繁地深吸气，然后缓慢呼出，并伴有明显的叹气声。（这种现象可能偶尔出现，也可能在一段时间内反复发生。）
家长注意：有些家长最初认为孩子学“坏毛病”或“故意为之”，事实上，长出气可能是身体发出的健康信号。
二、儿童长出气的常见原因
（一）生理性因素
1.情绪压力：学业压力的逐渐增大，亲子关系、同伴交往的情绪波动，都可能导致孩子心理压力的增加。当情绪处于紧张、焦虑、抑郁状态时，神经系统会受到影响，从而干扰正常呼吸节律，引发长出气现象。（面临考试或与朋友发生矛盾时，孩子长出气的频率可能明显增加。）
展开剩余74%2.习惯养成：部分儿童长出气可能只是单纯的习惯动作。在成长过程中，孩子可能因偶然模仿他人或觉得好玩，逐渐形成频繁长出气的习惯，这种习惯一旦形成，短时间内较难自行纠正。
3.运动影响：人在剧烈运动后，身体处于相对缺氧状态，为了获取更多氧气，孩子会不自觉地进行深呼吸，表现为长出气。不过，这种情况通常在休息一段时间后会自行缓解。
（二）病理性因素
1.呼吸系统疾病：感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病，会导致呼吸道黏膜充血、水肿，分泌物增多，从而影响正常呼吸，对此，孩子会通过长出气来改善通气。此外，哮喘也是引起儿童长出气的重要原因之一，气道的慢性炎症和高反应性，会让孩子感觉呼吸不畅，出现喘息、胸闷等症状，进而表现为频繁长出气。
2.心血管系统疾病：先天性心脏病、心肌炎等心脏疾病，可能影响心脏的泵血功能和血液循环，导致身体各器官供血、供氧不足，孩子会通过长出气试图增加氧气摄入。（例如，患有心肌炎的儿童，在病毒感染后一段时间内，除了长出气，还可能伴有乏力、心慌等症状。）
3.其他疾病：贫血会使血液运输氧气的能力下降，身体处于缺氧状态，引发长出气；腺样体肥大、扁桃体肥大等上气道阻塞性疾病，会使气道狭窄，呼吸阻力增加，孩子也会通过长出气来缓解呼吸不畅。
三、如何判断长出气
是否需要就医？
1.观察伴随症状：如果孩子长出气的同时，伴有发热、咳嗽、胸痛、心慌、乏力、口唇发紫等症状，应高度警惕疾病因素，需立即就医。
2.关注发作频率和持续时间：偶尔长出气，且没有其他不适，可能是生理性原因导致，可先观察。但若长出气频繁发作（每天多次且持续数天不缓解），应及时前往医院检查。
3.留意情绪和行为变化：若孩子长出气与情绪密切相关，同时出现注意力不集中、睡眠障碍、不愿上学等行为改变，家长除关注心理因素外，也需排除潜在疾病影响。
四、儿童长出气的处理与预防
（一）生理性长出气的处理
1.心理疏导：如果是情绪压力引起，家长要多与孩子沟通交流，耐心倾听，帮助缓解焦虑情绪。可以通过亲子游戏、户外运动等方式，让孩子释放压力，保持良好心态。
2.纠正习惯：对于习惯养成导致的长出气，家长可采用温和的方式提醒孩子，不要过度指责。可以尝试用其他行为分散孩子注意力，逐渐减少长出气的频率。
（二）病理性长出气的处理
1.及时就医：一旦怀疑是疾病因素导致，应及时带孩子到医院进行全面检查（如血常规，心电图及心肌酶心脏超声，胸部X光，肺功能及一氧化氮等）。
2.对症治疗：明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。例如，呼吸系统感染需进行抗感染治疗；心肌炎可能需要卧床休息，并使用营养心肌的药物；胸闷变异性哮喘可能需要规范抗哮喘治疗等。
（三）预防措施
1.增强体质：鼓励孩子进行适度的体育锻炼（如跑步、跳绳、游泳等），增强心肺功能，提高身体免疫力，减少疾病发生。
2.均衡饮食：保证孩子饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物（如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等），避免挑食、偏食，预防贫血等营养性疾病。
3.营造良好环境：为孩子营造和谐、温馨的家庭氛围，关注孩子的心理健康，及时发现并处理情绪问题。同时，保持室内空气流通，减少呼吸道疾病的发生风险。
面对孩子的长出气，家长需警惕莫焦虑，记住这三步：细心观察其频率与情境，初步分辨可能的诱因（生理/心理/环境），如有疑虑或伴随其他症状，务必前往正规医院找专业医生进行评估。健康无小事，细心守护，科学应对，才能为孩子的茁壮成长保驾护航。
文字|儿科 蒋华英
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